飯田房貴滑進第42個雪季 分享維持單板熱情的方法
迎接個人第42個雪季的單板教練飯田房貴，針對玩家滑雪動力下降、技術進步停滯的困擾，分享維持熱情的方法。他認為，除了追求技術突破，找到一起滑雪的夥伴、分享他人的進步，以及親手保養雪板，都可能成為繼續上山的理由。
這個話題來自他在Threads看到的一則貼文：一名單板玩家剛開始接觸時，即使獨自出發，一個雪季也能滑上30天以上；但到了這個雪季，卻提不起勁上山，技術似乎也停滯了。飯田表示，自己也曾多次經歷類似階段，並經常聽到曾經熱衷單板的40多歲男性，感嘆已找不回當年的熱情。
單板熱情，也會像感情一樣進入平穩期
回想剛學單板時，多數人都是一邊跌倒、一邊摸索轉彎；學會連續轉彎後，進步速度加快，也進入滑得最起勁的階段。接著能自在挑戰不同雪道、學習自由式動作、體驗粉雪，每多掌握一項能力，就多一種樂趣。
但技術到了一定程度，也可能進入停滯期。不只缺乏挑戰新事物的動力，甚至連下一個目標是什麼都不清楚。
參加技術檢定、精進自由式動作、練習U型池，或接觸野雪，都是可能的方向。有明確目標的人可以繼續深入，但並非每個人都能找到想走的路。
飯田指出，持續進步本來就需要投入心力，即使以奧運為目標的頂尖選手，也會有提不起勁的時候。這時支撐自己繼續滑下去的，可能是意志、責任感，或已經養成的習慣。
他將這個過程比喻為戀愛：起初努力接近對方，經過幾次嘗試終於交往，滿心都是喜悅；相處久了，關係逐漸穩定，卻也可能開始懷念最初的熱情。若結婚、生子，守護家人的責任感，又可能成為新的動力。
單板也是如此。最初的熱情平穩下來後，能否找到新的目標或繼續滑雪的理由，可能比不斷追求進步，更能決定自己是否長久享受這項運動。
找到雪友，讓一起滑雪成為持續的動力
飯田提出的第一個建議，是和夥伴一起享受單板。他借用佛教的「僧伽」概念，說明共同學習、實踐與互相支持的群體，如何幫助一個人持續投入。
「僧伽」原指修行者的群體，正式僧團活動有以4人以上為基準的規定。不過，他想強調的不是人數，而是有人同行、彼此鼓勵的價值。
單板與球類運動不同，一個人就能決定出發，也能照自己的步調滑行；但正因為不必配合別人，要停止上山也很容易。相較之下，棒球、足球場上常見年紀漸長的男性持續參與，除了運動本身，也享受練習、比賽，以及結束後喝酒、唱歌的相聚時光。
不過，建立自己的滑雪圈，不一定要立刻加入社團或俱樂部。飯田建議，可以先設定一個目的，定期前往同一個地方，例如準備技術檢定、練習U型池或地形公園，或參加野雪課程。
最初獨自參加，難免感到不安；但多去幾次，可能就會認得熟面孔、開始聊天，進而找到一起滑雪的人。和目標相近的夥伴相處，也可能讓「持續滑下去」本身變得有趣。
即使沒有交談，也能感受到同伴的支持
飯田在滑雪以外的日常，也有類似體會。他每週固定到住家附近的阿爾派恩梅多公園運動中心游泳、使用三溫暖，因為出現的時段相近，經常遇見同一批人。
其中一名男子蛙式游得很快，即使頭一直露在水面上，速度仍能與游自由式的飯田相當。飯田每次設定游2公里，對方也常長時間待在水中，有時泳池裡持續來回游的人，就只剩他們兩個。
游到約1.5公里時，疲勞感逐漸增加。
這時看到旁邊的人仍努力游著，飯田也會想再多堅持一下。兩人從未交談，卻讓他產生一種微妙的同伴意識。
游完泳、泡過按摩池後，他會前往三溫暖，在那裡也幾乎總會遇到另一名男子。對方習慣坐在靠門、下層較不熱的位置，恰好也是飯田喜歡的座位；有人先坐了，他就得改往較熱的內側或上層。
飯田待上20分鐘就已相當疲累，對方卻會反覆進出三溫暖，還會回到泳池，把兩塊浮板疊在一起，做出類似衝浪划水的動作。飯田不知道對方是否是衝浪玩家，也從未與他說過話，但看到他持續活動，同樣會產生「自己也再努力一下」的念頭。
在飯田看來，固定時間到同一個地方，各自朝目標努力，即使沒有交談，也可能自然形成某種連結。這也是他所說的共同體感。
與學員一起滑，比獨自滑行更有樂趣
身為單板教練，飯田每個雪季滑行超過100天，其中約9成是教學，剩下1成才是與滑手拍攝，或獨自自由滑行。換句話說，他在雪季的大多數時間，都有人一起滑。
過去在日本舉辦的DMK單板滑雪俱樂部活動中，他幾乎每個雪季都擔任教練；後來開始固定在惠斯勒教學，至今已過了20個雪季。第一年原本只是兼職，卻因為覺得工作有趣，轉為全職教練。
飯田形容，自己是把教學當成天職的那一型教練。對他而言，和學員一起上課，甚至比單純滑單板更有趣。
他常被問到「一直教人，真的好玩嗎？」也有初學者感謝他耐心陪伴。但他說，自己本來就喜歡教學，很少覺得是在忍耐，更多時候反而樂在其中。
原本不會轉彎的學員，第一次靠自己的力量完成轉彎；或是從未滑過林間粉雪的人，第一次體會浮在雪上的感覺，露出開心的表情，都會讓他跟著高興。對自己已經習以為常的事，可能是別人第一次經歷的喜悅，而能一起見證，就是他持續教學的重要原因。
撰寫技巧專欄也是同樣的道理。即使沒見過讀者，只要自己的經驗與知識能讓別人有所收穫、滑得更開心，對他就有意義。
飯田認為，一起滑雪與傳授經驗，核心都是分享：不只自己享受，別人的進步與樂趣，也能成為自己的喜悅。
以粉雪為目標，也是一種尋找雪友的方向
長年滑單板，最後究竟想追求什麼？回顧自己與身邊老雪友的經驗，飯田認為，粉雪往往是大家持續追尋的目標。
在雪上帶著漂浮感滑行、接連轉彎，是他格外珍惜的體驗。因此，想找一起滑雪的夥伴，也可以從粉雪這個共同興趣出發。
例如到滑雪學校精進轉彎技術，或參加野雪課程，雖然需要花費，卻也可能遇到志向相近的人。他建議不必抱著「一定要找到雪友」的壓力，將認識合得來的人視為額外收穫即可。
即使沒有立即交到朋友，透過課程提升轉彎能力，也是在為日後的粉雪滑行做準備；若又認識了合拍的夥伴，就多了一份收穫。
提不起勁時，先動手保養自己的雪板
除了尋找夥伴，飯田也提出另一個具體做法：替自己的單板進行保養。
先用磨刃器修整側刃，再用磨石整理鋼邊狀態；接著以打蠟熨斗上蠟，用刮板去除多餘的蠟，最後用刷子整理。看著滑行底面重新變得整潔，可能就會想把雪板帶上山。
飯田表示，日本從小重視愛惜物品，透過細心使用、定期保養、延長使用時間，人也會逐漸對工具產生感情。他以鈴木一朗為例，指出這位球員在現役時期就以愛惜個人物品聞名，對裝備的態度，也反映出認真面對運動的精神。
飯田自己在雪季中每週都會整理鋼邊、上蠟。休假日完成保養後，往往就會自然產生「明天繼續好好上課」或「想趕快去滑單板」的念頭。
若手邊還沒有工具，也可以先到雪具店了解所需用品，與熟悉保養的店員聊聊。完成保養的滿足感、對裝備的感情，都可能成為重新想上山的小契機。
讓單板留在生活裡，不必只靠追求進步
飯田也邀請玩家想像：如果週末沒有單板，甚至整個冬天都不滑，原本排滿的時間突然空了下來，會有什麼感受？平常覺得少去一次也無妨的活動，真正從生活中消失時，或許仍會令人感到失落。
因為期待週末上山，連星期一擠滿人的通勤電車，都可能比較有力氣面對。從這個角度來看，單板不只是休假的娛樂，也能替日常帶來期待，成為撐到下一個休假的動力。
他強調，單板並不是只有技術進步才值得投入。和雪友一起滑、第一次體驗粉雪、花時間保養自己的裝備，都有不同的樂趣。
動力下降、滑得不如預期，都可能是長期參與的一部分。不必一直維持最初的熱度，而是找到適合自己的方式，讓單板持續成為生活中值得期待的事。
飯田房貴 簡介
@fusakidmk
出身東京都，現居加拿大惠斯勒。單板滑雪資歷42個雪季，在惠斯勒擔任教練超過20年。
自1990年代起，為單板專門雜誌《SNOWing》《SnowBoarder》等撰寫技巧教學文章，也參與教學影片與書籍製作。1997年成立DMKsnowboard.com，超過25年持續分享單板技術、新聞、雪具與文化資訊。
飯田也長期推廣單板滑雪安全帽，持續撰寫選購方式與安全性相關文章。目前參與SANDBOX日本代理業務，並有檢視SANDBOX及其他多家品牌單板安全帽的經驗。
他目前持續在惠斯勒指導來自世界各地的單板玩家，分享滑行與技術提升資訊。著有《讓單板滑得更好！20個思考方式》等書，並於2026年出版英文著作《THE BEGINNER SNOWBOARDER’S GUIDE》，整理42個雪季與超過20年教學累積的經驗。
